Suggerimenti:

Parmigiano Reggiano Dop Alimento chetogenico

Alimento chetogenico
Carb

0.0

Gras

29.7

Prot

32.4

KCal

402

valori nutrizionali per 100 g

Compatibilità con la dieta chetogenica

Diverse stagionature, un gusto intenso. Il Parmigiano Reggiano, un tesoro culinario che affonda le radici nella tradizione italiana, si rivela come un prezioso alleato per chi segue una dieta chetogenica.

Il Parmigiano Reggiano, con la sua pluridecennale tradizione artigianale, ci incanta con diverse sfumature di sapore grazie alle diverse stagionature che offre. Dai 18 mesi fino a oltre 36 mesi, ogni fase di invecchiamento dona al Parmigiano Reggiano una personalità unica. Le versioni giovani, con una stagionatura più breve, presentano una consistenza morbida e un sapore dolce, perfetto per abbinamenti delicati. Man mano che l'invecchiamento progredisce, il formaggio sviluppa una consistenza più granulosa e un gusto robusto e complesso. Queste variazioni di sapore e testura consentono a chi segue la dieta chetogenica di scegliere il profilo che meglio si adatta ai propri gusti e preferenze.

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Prezzi Variabili, Investimento Nutrizionale

Sebbene possa sembrare un lusso, i prezzi del Parmigiano Reggiano variano a seconda della stagionatura e della provenienza. Tuttavia, l'investimento in questo formaggio di alta qualità vale la pena grazie alla sua densità nutrizionale. Infatti, il Parmigiano Reggiano è un concentrato di nutrienti, ricco di proteine di alta qualità, calcio, vitamine D e minerali essenziali.

Valori Nutrizionali e Apporto Calorico

Per quanto riguarda i valori nutrizionali, il Parmigiano Reggiano è sorprendentemente a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi. Non contiene infatti carboidrati netti, rendendolo adatto per la dieta chetogenica. Tuttavia, è importante ricordare che il Parmigiano Reggiano è denso di calorie, quindi è essenziale controllare le dimensioni delle porzioni per mantenere l'apporto calorico sotto controllo.

Lattosio Trascurabile

Un altro vantaggio è la presenza trascurabile di lattosio nel Parmigiano Reggiano, il quale è praticamente privo di questo zucchero. Quindi, anche coloro che sono leggermente intolleranti al lattosio spesso possono gustare questo formaggio senza problemi.

Differenze tra Parmigiano Reggiano e Grana Padano

Un accenno alle differenze tra Parmigiano Reggiano e Grana Padano: entrambi sono formaggi a pasta dura prodotti in Italia, ma il Parmigiano Reggiano è spesso considerato il più nobile dei due, grazie alle sue rigorose norme di produzione e all'uso esclusivo del latte crudo. Il Grana Padano, invece, può essere fatto con latte pastorizzato. Entrambi possono essere adatti alla dieta chetogenica, ma la scelta dipende dalle preferenze personali e dalle esigenze dietetiche.

Produzione e Conservazione

Per quanto riguarda la produzione, il Parmigiano Reggiano è realizzato con latte crudo, caglio naturale e sale. Dopo la lavorazione, il formaggio viene stagionato per diverse durate, creando così una varietà di profili di gusto.

Per conservare al meglio il Parmigiano Reggiano, è consigliabile avvolgerlo in un canovaccio umido o in carta pergamena e conservarlo in frigorifero. Evitare di avvolgerlo in pellicola trasparente poiché potrebbe comprometterne la qualità.

In Sintesi

In conclusione, il Parmigiano Reggiano si dimostra un alleato prezioso nella dieta chetogenica grazie alla sua assenza di carboidrati, l'alto contenuto di grassi e proteine e i suoi numerosi benefici nutrizionali. Un connubio perfetto tra gusto e salute per coloro che cercano una scelta saporita e consapevole mentre percorrono il cammino chetogenico.

Parmigiano Reggiano Dop, valori nutrizionali per 100 g

Le calorie di questo alimento sono 402 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 0.0g (di cui zuccheri: 0.0g), grassi 29.7g (di cui saturi: 19.6g), fibre 0.0g, sale 1.6g, proteine 32.4g.

Calorie (Kcal) 402
Carboidrati (gr) 0.0
- di cui zuccheri (gr) 0.0
Grassi (gr) 29.7
- Grassi saturi (gr) 19.6
- Grassi monoinsaturi (gr) 9.3
- Grassi polinsaturi (gr) 0.8
- Colesterolo (mg) 83
Proteine (gr) 32.4
Fibre (gr) 0.0
Sale (gr) 1.6
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

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