Salmone, affumicato in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Il salmone affumicato e' perfetto per la dieta chetogenica: non contiene carboidrati, ha molti grassi e tante proteine (ben 23.2 grammi per 100 g di parte edibile). Il salmone e' ricco di acidi grassi omega 3, essenziali in una sana alimentazione. Tuttavia, durante l'affumicatura viene messo sotto sale, per cui fai attenzione perche' ne contiene molto (4.1 grammi per 100 gr. di prodotto).
Carboidrati netti
1.2g
Grassi
4.5g
Proteine
25.4g
Calorie
147kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
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Salmone, affumicato, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Salmone, affumicato, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 147 |
| Carboidrati netti (g) | 1.2 |
| di cui zuccheri (g) | 1.2 |
| Grassi (g) | 4.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 2.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 1.3 |
| Colesterolo (mg) | 50 |
| Proteine (g) | 25.4 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 4.1 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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