Gorgonzola in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Gorgonzola, contiene meno di 1 grammo di carboidrati netti per 100g. Per questo motivo è un alimento altamente compatibile con la dieta chetogenica per quanto riguarda i macronutrienti. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Gorgonzola è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
1g
Grassi
27.1g
Proteine
19.1g
Calorie
324kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 1 g di carboidrati netti e 324 kcal: il 5% di un limite giornaliero di 20 g (2% con un limite di 50 g).
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Gorgonzola, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Gorgonzola, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 324 |
| Carboidrati netti (g) | 1.0 |
| di cui zuccheri (g) | 1.0 |
| Grassi (g) | 27.1 |
| di cui grassi saturi (g) | 17.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 8.8 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.9 |
| Colesterolo (mg) | 70 |
| Proteine (g) | 19.1 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 3.6 |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Gorgonzola, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
- Selenio
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